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Ejercitadores / fs033

FS033

Aparato de Ejercicio para exteriores. Línea Fit Stations. Multifuncional.

Edades: 12 a 15 años

Alto: 1.80m

Dimensiónes: 1.90 x 1.70 m

Capacidad: 4 personas

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Músculo objetivo:

Pierna, Pantorrilla, Abdomen, Brazo y Hombro

Función:

Ejercicios cardiovasculares y de fuerza, orientados a incrementar la flexibilidad y fuerza de los músculos objetivo, mejorando la condición física.

Instrucciones:

Stationary Bike (sentado) Siéntese en la bicicleta y con los pies en los pedales, pedalee a diversas velocidades por distintos rangos de tiempo.
Stationary Bike (parado)
Párese sobre los pedales de la bicicleta y pedalee a diversas velocidades por distintos rangos de tiempo.
Rotating Wheel
Pararse erguido frente a las ruedas.
Tomar una de las agarraderas, con ambas manos.
Gire la rueda en sentido o contrasentido del reloj.
Permita que el cuerpo acompañe el movimiento.
Vertical Sit-Up Board
Colóquese de espaldas en el aparato sujetando la barra con las manos. Levante las piernas estiradas o contraídas, buscando contraer los músculos del abdomen, regrese a la posición inicial.
Realice las repeticiones necesarias.

Materiales

Este producto está fabricado con Métalico, garantizando durabilidad y resistencia en cualquier entorno.

Uso recomendado

Parques

Instalación y mantenimiento

Ofrecemos servicio de instalación profesional para garantizar la seguridad y funcionalidad óptima del producto. Nuestro equipo técnico se encarga de todo el proceso, desde la preparación del terreno hasta las pruebas finales. Además, proporcionamos recomendaciones de mantenimiento para prolongar la vida útil de su inversión.

Rutinas de ejercicio recomendadas

Para obtener los mejores resultados con nuestros ejercitadores, recomendamos realizar sesiones de 20-30 minutos, 3-4 veces por semana. Combine diferentes estaciones para un entrenamiento completo del cuerpo. Comience con 2-3 series de 10-15 repeticiones por ejercicio, aumentando gradualmente según su nivel de condición física.

Consejos para un entrenamiento efectivo

Mantenga una postura correcta durante todos los ejercicios para prevenir lesiones y maximizar resultados. Respire adecuadamente: exhale durante el esfuerzo e inhale durante la recuperación. Hidratese antes, durante y después de su entrenamiento. Combine el uso de ejercitadores con actividad cardiovascular como caminar o correr para un acondicionamiento físico óptimo.